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六种令人震惊的美体食品
来源:  作者:本站
◎巧克力---舒解压力

  用巧克力瘦身?不会吧!1份50g的巧克力片,就有280大卡热量!可是sherry告诉你,其实,巧克力中含有的可可(Theobroma)成份,不仅可以舒缓压力,而且可以给你幸福的满足感,在饭前吃一点点的巧克力,可以减少正餐的进食量;但一天内不能吃超过半份的巧克力片,更不能吃渗有其它配

  料的巧克力(例如:花生、各色各样核果类,因为这种巧克力卡路里才真正高),而且除了饭前吃一点巧克力,其它的时间,都不可以吃!不妨用这种方法执行4-5天,看看瘦的效果如何!

  ◎葡萄籽油---抗老化第一名

  看完这则报导,你吃葡萄葡萄可能再也舍不得再吐子了!除了一些高档保养品,强调葡萄子油(酚)可抗衰老之外,从生态与环保上来看,葡萄子油也是一样棒,因为它是葡萄酒的副产品,也是亚麻仁油酸(LinoleicAcid)的主要来源之一。亚麻仁油酸和次亚麻仁油酸是人类人体细胞膜的主要成份,人体无法自行制造的,只能从植物中取得。而且葡萄子油根本不需要防腐剂,因为本身就含有极高的维生素E(80mg~120mg/100g)来充当抗氧化剂。

  葡萄子油除了可以让美女美得久之外,科学研究同时也指出其它有趣的事实,将年龄的因素调整后,有心脏疾病、高血压、糖尿病及它们的相关药物、生气、忧郁、低HDL值及支配性人格的人较可能会阳萎,所以当HDL值降低时,阳萎的机率就会提高。

  ◎橄榄油---天然降血压药

  喜欢吃意大利、希腊南欧美食吗?想瘦得更快吗?试试地中海饮食法如何?其实,大家都知道橄榄油也含有多元不饱合脂肪酸,在人体一天24小时不间断的许多新陈代谢机能中需要它们,美国路透社根据最新的研究报告就指出,大部份北美人的食物中这两种必需脂肪酸含量不足,现代化的食物加工,甚至烹调方式都会损害它们或将它们改变成有害人体的“反转”脂肪酸(人工合成的则常是反转的结构物质,有害人体)。

  根据赫尔辛基与Framingham地区多年来以人数达千人的心脏病研究中发现,每增加1%的HDL可以达成3%~4%的心脏病危险率。更重要的事实是,HDL过低的人是心脏血管疾病的潜在族群。在饮食中增加橄榄油的用量对于高血压病人有帮助,可以减少他们的降血压药的用量,甚至于有些病人因此不必再服用降血压药,根据过去研究,地中海式的多青菜,多橄榄油的调理方法还能够预防心脏脑血管疾病,癌症与老年记忆丧失。

  ◎蜂蜜---养颜美容圣品

  怕老的你知道蜂蜜中所含大量抗氧化物质也可以抵抗衰老哦!一般而言,蜂蜜内的葡萄糖及果糖非常丰富,能被肠胃宜接吸收,能减轻肠胃消化的负担,是极佳的日常饮品或是调味佳品。最近由美国伊利诺大学最新的研究发现(JournalofApicultureResearch),一般常见的食用蜂蜜中含有许多对于防止疾病有效的抗氧化物质,而且颜色较深的蜂蜜所含的含量较颜色浅的蜂蜜为高!
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